[...] jakiś czas temu miałem zawyżony). Czyli z tym HCG w 5 i 10 tygodniu rozbite na ile? chodzi mi o to jak to aplikować co drugi dzień czy codziennie? w sumie to wyjdzie 1000jm dziennie. A po cyklu z tymi 15 000 to tez tak jak wczesniej 1000jm co drugi dzień? bo to chyba z długo w czasie wyjdzie chyba że się mylę. Ale oczywiście dziękuję za poradę.
jasne ze sie rozkreca! lasko nareszcie sie pojawiles bardzo dlugo cie nie bylo Gdzie uciekles? a moze z kims? hmmm Wiesz? Ta 5-tka bardzo pomoglaby mi na swiadectwie maturalnym Bródzia
Chlopcze masz 15, oj przepraszam 16 lat (niedlugo), wiec biegaj, graj w pile i dawaj na tym rowerze ile wlezie, a nie bedzisz tu dlugo musial zagladac. powodzenia,
[...] sobie raz ćwiczenie i je wykonywałem bez zagłębienia się w technikę . Wiele osób popełnia do dziś ten błąd. Kiedyś sobie załatwiłem plecy w ten sposób i leczyłem je długo wydając kupę kasy na wszystko prywatnie . Widzę , że problem mam cały czas i pewnie gdybym zrobił rezonans magnetyczny to złapałbym się za głowę widząc ile już zmian [...]
[...] Jeśli tak i trening nie jest brdzo intensywny to nie wiele osiągniesz biegając po obiedzie itp, to nie low-carb że godziny treningu aerobowego nie mają znaczenia jeśli chcesz uprawiać aeroby na niskim hr i długo(a tak pewnie jest) to ćwicz rano naczczo jeśli bardzo intensywne (np. HIIT) to ok, posiłek węglowodanowy przed nawet jest wskazany
korwa czytać nie umiesz,wszystko masz na poprzedniej stronie i dodaj do tego jeszcze dobrze ułożony solidny trening,a na efekty nie trzeba będzie długo czekać
swoja droga-to tego nie rozumiem-kamali wyglada beznadziejnie(gdzie mu bicepsy zniknely?),zapasiony,nieksztaltny -wszyscy to widza i krytykuja. ale evan centopani wyglada jeszcze gorzej-na filmach nawet sie nie rozbiera i ma dwa podbrodki,po prostu potwor lodowkowy itp-ale juz nie ma takiej krytyki,bo jest na masie ....(troche dlugo chyba....
[...] Twaróg chyba najlepszy półtłusty. Nie trzeba tyrać po 3 godziny, gdzie to wyczytałeś? Nie jesteś zmęczony, bo twój trening nie jest zbyt ciężki, choć masz wiele ćwiczeń i długo trwa,ale nie o to chodzi. Dlatego własnie jak piszą poprzednicy powinieneś przejść na FBW czyli ciężkie ćwiczenia wielostawowe, mniej powtórzeń, a więc i większe [...]
Daj 3dni po ostatnim hcg tabs cloma na noc przez te 20dni Dorzucic Tomoxifen do tego? Tabs cloma wystarczy na początek? Zaznaczę że enan leciał dość długo
[...] z teściem co 3 dni. Najpierw za miesiąc podbije teścia do 350mg tygodniowo, a na zimę bym dodał tą deke jakoś w granicach tych 290mg tygodniowo. Czy takie dawki są sensowne? Będę czuł tą deke czy nie przy takich dawkach? Czego się mogę spodziewać? Czego pilnować przy dece/ na co zwracać uwagę? I jak długo ją brać, żeby był sens jej włączenia?
[...] omega-3 w postaci tabletek i tylko cardio na koniec treningu, ~30min, ~60%HRMAX. Jakby ktoś miał podobny zastój, to proponuje zmienić dietę, bo organizm widocznie się przyzwyczaił, więc jednak nic co za długo nie jest dobre, mimo dobrych efektów na start. IF napewno powtórzę, ale już wiem o nim trochę więcej, więc może wyjdzie nawet lepiej.
Tak naprawde to schudlam tylko 3kg, ale roznice widze po rozmiarach ubran. Mieszkam u UK i kupowalam angielska 12, a wczoraj kupilam sobie spodnie 10 i spodniczke rozmiar 8 (bardzo ladana rozowa mini haha zrobie zdjecie to sie pochwale ). Gereneralnie to ciezko trenuje, ale dopiero ostatnio zrobilam porzadek ze swoja dieta - zero slodyczy, zero [...]
<lol2> pisz ma PM dogadamy się inaczej kolego. Oczywiście że nie należy bo taka jest prawda. Chłopcze robię to ćwiczenie już b. długo i chyba wiem jakie angażuje mięśnie. Nie sztuka jest czuć wszystkie mięśnie przy ćwiczeniu ale sztuką jest czuć te mięśnie które owo ćwiczenie angażuje na prawdę i na tych mięśniach się skupić w 100 [...]
heh Ty masz problemy. ja jestem od Ciebie wyższy o jakieś 1-2cm, a zasięg mam ~234cm. i gdzie tu sprawiedliwość? Janu czekamy i się doczekać nie możemy. oby było warto tak długo czekać, bo jak będzie jakaś lipa na tych filmikach (w co wątpie) to Ci wjazd na chate zrobimy edit: N17 jeszcze z piłką się troche niżej skacze, bo zamach rękami jest [...]
[...] dla doświadczonego zawodnika co niejedną paczkę ryżu zjadł a inaczej dla młodego bezpojęciowca co je chrupki i lody,tak czy nie?? Z odrzywkami powinno się zaczekać tak długo,jak ma sie efekt po dobrym treningu i odpowiedniej dietce.Ile zaczeka tyle skorzysta. Pozdro. MIĘTKI To co [...]
Jesli chodzi o wydolność..zawsze byłem dobry kondycyjnie ( na komisji wojskowej stwierdzil lekarz ze chyba mam wieksza pojemnosc płuc niż przecietnie)natomiast nigdy nie bylem typem sprintera dlugo grałe w pilke, niestety z braku czasu trzeba bylo zrezygnowac .Do pazdziernika starałem sie biegac raz , dwa w tyg jednak ostatnio skupilem sie na [...]
O ..... Jak długo siedzisz na siłce? Przy tej ilości ćwiczeń i serii... podziękuje, postoje :)) Link do ankiety - skopiuj, uzupełnij http://m.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWIĄZKOWA_ANKIETA-t1066636.html
O ..... Jak długo siedzisz na siłce? Przy tej ilości ćwiczeń i serii... podziękuje, postoje :)) Link do ankiety - skopiuj, uzupełnij http://m.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWIĄZKOWA_ANKIETA-t1066636.html A robiłam ta ankietę juz do działu Odżywianie jak pytałam o dietę , myślami ze jest widoczna , spoko zaraz wstawię tutaj jeszcze raz
a to ja Bródzia;-)
